大豆がいいそうです
女性ホルモンに働きかけるイソフラボンが多く含まれる大豆が 身体にいいそうです
私も 頑張って 大豆食品を使って お料理しましょ
京都の錦市場は 干物を扱うお店が何件も ありますが ここは 甘味もあり
自分で きな粉を挽いていただく わらび餅。。。では なくて
大豆をゲットしました 他にも 色々お豆をゲット
お豆腐は 苦手だけど お豆は大好きなので
大豆の効能を改めて知ると これは 頑張っていただかなくては
イソフラホン 女性ホルモンに似た作用があり
血液中の余分なコレストロールや中性脂肪を減らしたり
血糖値を下げる働き
肥満を防ぐ
血液をサラサラに
乳がん予防に役立つ。。。。。。。
全部 ワタクシ取り入れないといけません
日経ヘルスプルミエ誌より 抜粋
最近のコメント